Barburka- coś jest w tym co piszesz bo ja mam podobne doświadczenia. Ludzie którzy siedzieli- grypsujący i niegrypsujący i tacy, których ja oceniam jako "normalnych" (nie "hwd-powców" i tym podobnych), raczej niechetnie mówią o zyciu w kryminale. Jak już mówią to w małej grupie osób, które znają od lat i zawsze powtarzają, że [...]
Wrócę do waszych poprzednich dyskusji. Nie tylko w 80 latach SW biło więźniów. Teraz, co prawda nie słyszałam o takich sytuacjach, ale znam człowieka który pod koniec lat 90-tych (to był chyba 1999 rok) trafił do AŚ i był dotkliwie bity przez strażników tylko dlatego, że grypsował. Bili go kilkakrotnie, jednak ta osoba nie zrezygnowała z [...]
[...] po 5 minutach zabrałaby karetka. Z drugiej strony to nigdy nie wrzuciliby grypsującego do celi z policjantem i frajerem bo wiedzą co by się działo. Na okręta byłyby pociski pod ich adresem, a na łóżku to by oni jedli a nie ten typ. On po prostu sie udaje gościa z zasadami bo boi się, że w innym pudle z nim pojadą za to że z policjantem w jednej [...]
Cele mieszane to normalna rzecz - bodaj mówi się na to "Meksyk" (?), podobnie jak na bójkę. Tzn. "Meksyk" jako część celi dla frajerów. Za duże mamy zagęszczenie w ZK, żeby ściśle izolować wszystkie grupy, no może z wyjątkiem ochronek. Znam trochę osób, którym niedawno skończyły się sankcje. Panowie, generalnie wszystko można [...]
Mam pytanie do kogos kto kojarzy temat , a więc spory czas temu bylo glosno o sprawie chlopaczyny co chcial usunac sobie napis z czola ,, ***ac sąd'' wie ktos jak sie sprawa skonczyla? zlikwidowali mu ten napis, ciekawi mnie jak zareagowali jego koledzy z pod celi ze poszed po pomoc do dyrektora ZK.Zna ktos jego losy?
[...] wychowalem sie na kryminogennej dzielnicy to temat mi nie jest obcy. Pamietam z dziecinstwa starszych kolesi z niebieskimi dziarami na twarzy snujacych opowiesci o kryminale podczas spozywaniu napojow alkoholowych. Mam kilka pytan na ktore nie udzielono tu jednoznacznych odpowiedzi, a mianowicie: -git w koronie i jego praw w grupie -czy [...]
[...] produktów. Stwierdzenie o uzależnieniu nie brzmi zbyt dobrze i sugeruje leczenie problemu z psychologiem. W rzeczywistości niestety nie wiemy, co naprawę miałeś na myśli, pod tym stwierdzeniem. Bez wątpienia okazyjne zjedzenie produktów gorszych jakościowo nie powinno wpłynąć na całość dobrze ułożonej i trzymanej diety. Prażynki są mocno [...]
Odświeżę temat... Nie wiem co to moze byc, biegunka od 2 m-cy 3tyg temu na stałe pod koniec oddawania kału pojawia się krew. w diecie unikam ww. Lekaz przepisał mi leki z florą bakteriami i jeszcze cos ale nie ma zadnej zmiany. Powiedzcie...czy od razu powinienem zrobic kolanoskopie cyz moze najpierw badanie kału i moczu?
[...] redukcji tkanki tłuszczowej, a jest groźne dla twojego zdrowia. Z tego powodu ubieranie wielu warstw ubrań nie jest najlepszym pomysłem. Im cieplej się ubierzemy, tym prawdopodobnie bardziej się spocimy. W wyniku stosowania takiego zabiegu, ubytki na wadze wiążą się jedynie ze zmniejszeniem ilości wody w organizmie. Doprowadzamy więc do [...]
[...] lekki wzrost masy mięsniowej choć według niektórych źródeł środek ten przede wszystkim zwiększa siłe. Ale prawda jest taka, że przy dobrej diecie to i masa lekko podskoczy. Pytanie jednak czy ma sens cykl na samej oxie ? Sądzę, iż lepiej wejśc na testosteron i stosowac go w rozsądnych dawkach przez kilka/kilkanaście miesięcy. [...]
Czytając Twoje objawy przyszyły mi do głowy okrągłe plecy. W pierwszym linku podanym przez krzykacza masz moje wypowiedzi na temat bólu, które być może były właśnie tym spowodowane. Dodatkowo pod adresem http://chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=jkl masz książkę "Bóle kręgosłupa - R. Zauner.pdf". W niej masz opis co z tym można robić (tak [...]
Druga to np. omlet ( 4całe jaja, płatki owsiane + jakieś tłuszcz przeczy itp) suplementy tylko po treningu żeby zapewnić szybki dopływ ww+białko( moje białko zawiera ok 6gr BCAA). Generalnie staram się wszystko dostarczyć z pożywienia. A co z teorią 4:1? brać to pod uwagę w moim przypadku? Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 1/7/2018 6:05:48 PM
[...] móc przetrenować porządnie wszystkie partie w około 1h. Na dniach stworzę sobie plan FBW w dwóch wersjach bazujących na głównych bojach, ale chciałbym dopytać o zakres powtórzeń: jaki będzie najbardziej optymalny pod kątem budowy masy i siły? Czy warto na początku rotować zakresami? Co z ćwiczeniami akcesoryjnymi - ile serii, jakie zakresy?
[...] tej magii-90 % już nie trenuje i nie wygląda by kiedykolwiek mieli coś wspólnego ze sportem. Wielu miało różne nieprzyjemne dolegliwości to takich "kuracjach",nawet pod okiem lekarza. Jeżeli ktoś czuje się dobrze,nie ma drastycznych spadków libido,nie cierpi na bezsenność a rano nie może się dobudzić przez długi czas,trenuje,nie ma [...]
Nie chciałem Cie urazic:P wynik bardzo dobry:) bardzo ponad przeciętna(nie wziąłem pod uwage że masz 17 lat:P ) z drugiej strony znam mało 17latków co ważą tyle co Ty:) Ogólnie przyznaje Ci racje że w2ynik nie jest zły tylko moje pierwsze wrażenie było takie że zaniedbujesz klate po głębszym przemyśleniu pierwsze wrażenie znikło:) pozdro:)
Co innego trójboiści trenujących w klubie pod okiem trenera a co innego zwykli szarzy śmiertelnicy ze zwyklych siłowni, którzy masują na 10-8 powt i dziwią się, że im siła nie idzie
miałem podobny problem ale stosowałem tą zasadę co napisałem wyżej i 1 do 2 kg w ciągu tyg tyłem... pamiętaj o tym żeby z rana białko a po pod wieczór węglowodany... A zdajesz sobie sprawe ze kazdy organizm jest inny? UWAGA WSZYSCY jeśli chcecie przytyć to robimy tak.... Kreatyna z olimpu 1250 jesz dużo białka staraj się aby było to na poziomie [...]
[...] czujemy i jak wyglądamy. Dlatego też zdecydowanie warto zwracać na to szczególną uwagę. Dieta przede wszystkim powinna mieć odpowiednią ilość kcal i makroskładników, dobraną pod nasz organizm, aktywność fizyczną i cel treningowy. Poza tym bardzo istotna jest jakość źródeł składników odżywczych. Zdecydowanie warto zwracać na nie uwagę. W Twoim [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
